Edeka Prospekt – Angebote ab 12.07.2021 bis 17.07.2021 – Seite 3

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1 2 { Ye = o sante NN D Tl me it nen A 7 Bunte Bowl Beessuencdeseeenneikueeee >.‘ ek Pe Ve # En 2 Portionen AND Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten = | 1 große Süßkartoffel a Ee LA [NT Ki 22 4 etwas Salz A a R. Kichererbsen 1509 °« 111 Cayennepfeffer Ee LUE Ghiliflocken 1009 Couscous N ! ag 1 große Karotte 1 LUN a Ÿ 1 Avocado D) 2 Hdv. Salat, gemischt bn 42 ERDE DANN Ef} Sesam Hummus 2009 1 Den Ofen auf 200 Grad Umluft Knee 6 Wenn die SüBkartoffeln bei 6 vorheizen und zwei Back- miteinander vermengen. Mit Salz, Gabeldruck weich und ebenso wie die Kichererbsen bleche mit Backpapier auslegen. Cayennepfeffer und Chili würzen. 2 Süßkartoffel schälen, in 4 Süßkartoffeln und Kicher- goldbraun sind, können sie kleine Würfel schneiden und auf erbsen im Ofen 25-30 Minuten aus dem Ofen geholt werden. einem Backblech verteilen. garen, nach der Hälfte der Zeit 7 Zwei große Schüsseln mit Einen Esslöffel Olivenöl einmal wenden. je einer Handvoll gemischtem LE „u 5 Während die Kichererbsen und darübergeben, gut vermengen Salat auslegen und den Cous- und mit etwas Salz bestreuen. Süßkartoffeln im Ofen sind, cous und das Gemüse darauf verteilen. Zitronensaft über empfiehlt 3 Kichererbsen abgießen, Couscous nach Packungsanwei- abspülen und auf einem sung zubereiten. Karotte schälen das Gemüse geben und bei Bedarf Bowls lassen sich ganz leicht ab- Geschirrtuch ausbreiten und und in dünne Stifte schneiden, noch etwas Dlivenöl zufügen. wandeln. Wählen Sie einfach trocknen lassen. Dann auf dem Rotkohl waschen und in Streifen Anschließend mit Sesam be- Ihr Lieblingsgemüse und anstatt zweiten Backblech verteilen, sowie das Fruchtfleisch der streuen. Den Hummus zur Couscous können Sie auch einen Esslöffel Olivenöl zu. den ‚Avocado in Spalten schneiden. Bowl servieren und genießen. Quinoa oder Reis verwenden. U ess GED In Unsere Heimat - echt & gut CET Karotten aus LE Deutschland, EDEKA U, Gouscous Kicher Klasse I, = 4 750-g-Schale eo PET) x D AI (lkg =€ 1,32) (lkg=€1,98) En N | Im ZS en Ô Ersen _ I l Le U PR EDEKA Kichererbsen Te Abtropfgewicht 140 g (100 g = € 0,42) Dr u oder Kidney Bohnen Abtropfgewicht a ë SAP ERROR UNA El
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