Lidl Prospekt – Angebote ab 08.11.2021 bis 13.11.2021 – Seite 19

en ee È 4 Ei is Lier Kel ZE ELU ET ET OT E if Er JAKOBSMUSCHELN = #5 5 TES a Te = = 5 PRET 5 N 2 k M D PR: > et 1 MSC Schwarzer Jakobsmuscheln Gefült mit cremiger Heilbutt Weißweinsauce, mit ve. > Katgrsucer, In Scheiben, Sem melbrösel-Topping. Je 150 9; 100 9= 3e 200 g; 100 g = 3 = Re * CTS 6. ie 4.49 5.99 = à € Balve EINFISCH TRIO PE En 1 Ne ASC Feinfisch-Trio En tion aus po OCTOPUSARME ce eräucherten Fore nfilets, An M Räucherla js und Grave La 209 er Garantiert BU and SEN ) zum Lidl-Preis 3 ij man Ea A) =. anse 22 f es. Feldsalat SD 76 mit gebratenem Octopus CET 30 min Für 4 Portionen: « Ya TL Kania Zimt «500 g Deluxe Octopusarme TL Piment & +1Knoblauchzehe + 200 g Feldsalat +30 g frischer Ingwer « 4Feigen = + 5 EL Vita D'or Sonnenblumenël TRES +1EL Maribel Honig + 6 EL Milbona Naturjoghurt 70 LE Octopusarme in einem Sieb waschen, abtropfen lassen und in ee“ CEE TE EL EL Sa ERENTO Bewegen und sehr fein hacken. In einer Schüssel 8 EL Sojasauce, 6 EL Wasser, Knoblauch, Ingwer, 1ELHonig, Zimt und Piment verrühren. Octopusarme rn in die Marinade geben und ca. 15 Min. beiseitestellen. se Inzwischen Feldsalat waschen und trocken schleudern. Feigen waschen und in Scheiben schneiden. G Octopus in ein Sieb geben und abtropfen lassen. Marinade dabei auffangen. In einer Pfanne 1 ELÖl auf hoher Stufe erhitzen und ma- rinierte Octopusarme darin ca. 3 Min. anbraten. Anschließend auf einem Teller beiseitestellen. Marinade zum Bratensatz in die Pfanne geben und MT; N\ N kurz aufkochen lassen. Pfanne vom Herdnehmen und 4 ELÖL einrühren. Jeweils 1 EL Joghurt auf Teller geben, Feldsalat und Feigen darauf verteilen und mit Sojamarinade beträufeln. Octopusarme darauf- setzen und servieren. Pro Portion: ca. 271 kcal, 13g Kohlenhydrate, 29 g Eiweiß, 1g Ballaststoffe, 13 gFett 74 Vorspeise| 19 3