Marktkauf Prospekt – Angebote ab 14.07.2025 bis 19.07.2025 – Seite 11

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Kilik” EME MEC MLALSE EAN Zubereitungszeit: 35 Minuten Nährwerte pro Portion: 709 kcal, 65 g Kohlenhydrate, 31 g Fett, 45 g Eiweiß ZUTATEN ZUBEREITUNG Für 4 Portionen: 1 Zwiebeln schälen und würfeln. dann 15 Minuten unter gelegentli- 5 Zwiebeln RTL Knoblauch schälen und klein chem Rühren kôcheln lassen. Cayennepfeffer 4 Knoblauchzehen 1EL Zitronensaft schneiden. Chilischote entkernen und 1 Chilischote 1TL Honig in sehr feine Streifen schneiden. 4 Den Reis währenddessen nach Anlei- 509 Ingwer Salz Ingwer schälen und fein reiben. tung kochen. Fischfilets abspülen und 2EL Öl 3 TL. Kurkuma trocken tupfen. AnschlieBend würzen, 2EL Weißwein Basmatireis 2809 2 Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und in große Stücke schneiden und in einer 400 ml Kokosmilch 700g Viktoriaseebarsch-Filets Chilis unter Rühren in einer groBen Pfanne mit Öl von beiden Seiten drei Pfanne mit Öl andünsten. Mit Weiß- bis vier Minuten anbraten. wein ablöschen und einkochen lassen. 5 Reis in ein mit Wasser ausgespültes 3 Kokosmilch, Cayennepfeffer, Zi- Förmchen geben, andrücken und stür- tronensaft, Honig, Salz und Kurkuma zen. Sauce als Spiegel auf den Teller zugeben. Alles einmal aufkochen und geben, Fisch auflegen und servieren. CCCT UNSER FRISCHFISCH- — Ci = ns g 4 \ FREITAG & N k 1 C dE re | f C4 à \ 7 N P pe Ee LN vr ES Ne SI € EE 2 8% > Ze ME DTA An der Fisch “An der Fisch Bedienungstheke: Bedient jstheke: Garnelensalat Italia MSC Isländische Rotbarschfilets Viktoriaseebarschfilets An der Fisch Bedienungstheke: Ik) mit Tomaten und Zucchini, festes Fleisch, ein leichter und frischer 99 ‚aus Binnenfischerei, zartes, 13 Makrelenfilets geräuchert in einem klaren mediterranen 215 uss, gefangen im Nordostatlantik, rosa Fleisch, 1009 mit Zwiebel-Paprika Auflage, 100 9 Dressing, 1009 Gn 9 Fotos: EDEKA, Mdlstock.adobe.com "Fisch und Meeresfrüchte aus eine Fischerei, ie nach dem MSC-Umweltstandardzetifzirt wurde ms org (MSC-C-32465) Nur inzertifzierten Märkten der EDEKA Süchwest. "Niedrigster Gesamipreis der tzten 30 Tage Viktoriaseebarschfiets 1,99, Makrelenfes 1,79, Garnelnsaat all 3,99, MSC Isländische Rotbarschfiets 1,99 Ml EIN MARKT. EIN KAUF.
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