Rewe Prospekt – Angebote ab 02.08.2021 bis 07.08.2021 – Seite 15

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en Aus deiner Region nach Tokyo. Unsere Sportler für die Spiele. ° 4 NUTRI-SCORE EF RE N HE 4 m FR N ml Td N 0 "al Schwälbchen N REwE 2577} N KÜRBISKERNE Vollmilch C1 3,8% Fett, ce ns BR SR REWE Bio ed 8 Kürbiskernes N | je 1-l-Pckg. SER je 175-g-Btl. 28% gespart (100 g = 1.08) Á = NE Si Zn TEE) | NUTRI-SCORE NUTRI-SCORE BiO BiO | AD | REWE| NE re. k Bio 2 MANDELN KT À REWE Bio EE Z 2008 Mandeln5 KÖRNIGER je 200-g-Btl. FRE ASE (100 8 = 1.45) REWE Bio NA Körniger Frischkäses je 200-g-Becher 99 »@ (100 g = 0.50) | | Protein Porridge Es rw Gesamtzeit: 15 Minuten Schwierigkeit: Einfach 2 Portionen Zutaten x 100 g Haferflocken 1 EL geschrotete Leinsamen ’ 400 ml Milch Ci #- 1 Banane a wan 200 g körniger Frischkäse 25 g Mandeln a Zu 25 g Kürbiskerne 1 Prise(n) Meersalz a PT 5 1 EL Ahornsirup a ar 100 g Blaubeeren Rn je Zubereitung 1. Haferflocken, Leinsamen und Milch in einen Topf geben und zum Kochen 5, bringen. Auf niedriger Stufe und unter Rühren kurz köcheln lassen, bis ein dicker Brei entstanden ist. Evtl. noch etwas mehr Flüssigkeit zufügen. ie 2. Banane schälen, in Scheiben schneiden. Die Hälfte Banane kurz vor Ende der Kochzeit in das Porridge rühren. Topf vom Herd nehmen und den körnigen # Frischkäse unterheben. 3. Mandeln und Kürbiskerne grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Zum Schluss Ahornsirup und Salz darüber geben und karamellisieren lassen. 4. Porridge auf Schalen verteilen und mit den übrigen Bananenscheiben und den Blaubeeren garnieren. Nussmischung darüber streuen. #
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