Edeka Prospekt – Angebote ab 12.07.2021 bis 17.07.2021 – Seite 3

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RS KR ot N LS (à Fo S gen PAN DE ‚Bunte BE vee ‘Für 2 Portionen) EN | Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten > große Süßkartoffel ZEL Olivenôl Er ES ré etwas Salz dh. 150 g HEt F ® IPrise Cayennepfeffer 4 IPrise Chiliflocken 100g Couscous in AZ N + N | & große Karotte Va Rotkohl I 1 ‚Avocado Ber & à [2:07 Salat, gemischt à È Sy 2 Spritzer Zitronensaft 20g Sesam we S TILL 200g Hummus N/ EEE EAU ETATS 6 Wenn die SüBkartoffeln bei Kichererbsen geben und gut vorheizen und zwei Back- miteinander vermengen. Mit Salz, Gabeldruck weich und Bowls lassen sich ganz leicht ab- ebenso wie die Kichererbsen wandeln. Wählen Sie einfach bleche mit Backpapier auslegen. Gayennepfeffer und Chili würzen. 2 Süßkartoffel schälen, in 4 Süßkartoffeln und Kicher- goldbraun sind, können sie Ihr Lieblingsgemüse und anstatt kleine Würfel schneiden und auf GOES DEE NE Couscous können. Sie auch aus dem Ofen geholt werden. einem Backblech verteilen. garen, nach der Hälfte der Zeit 7 Zwei groBe Schüsseln mit F Quinoa oder Reis verwenden. Einen Esslöffel Olivenöl einmal wenden. je einer Handvoll gemischtem darübergeben, gut vermengen 5 Während die Kichererbsen und Salat auslegen und den Cous- und mit etwas Salz bestreuen. ‚Süßkartoffeln im Ofen sind, cous und das Gemüse darauf 3 Kichererbsen abgieBen, Couscous nach Packungsanwei- verteilen. Zitronensaft über EEE EN ‚sung zubereiten. Karotte schälen das Gemüse geben und bei Bedarf Geschirrtuch ausbreiten und und in dünne Stifte schneiden, noch etwas Olivenöl zufügen. trocknen lassen. Dann auf dem Rotkohl waschen und in Streifen Anschließend mit Sesam be- zweiten Backblech verteilen, sowie das Fruchtfleisch der streuen. Den Hummus zur einen Esslöffel Olivenöl zu/den ‚Avocado in Spalten schneiden. Bowl servieren und genießen. 75 CHECK-IN SEIT 1946 ee us [er Dre Unsere Heimat - echt & gut Karotten aus Epexa Karotten > EDEKA 7) Deutschland N = Le ET Klasse I, Couscous Kicher ES RE 500-g-Packung u: 750-g-Schale RER Erbsen a | En IE es (Ikg= € 1,32) (Ikg = € 1,98) à D | Sy couscous F N hed 5 (4 hé EDEKA Kichererbsen À) zn M Abtropfgewicht 140 g (100 g = € 0,42) EEE: Bee oder Kidney Bohnen Abtropfgewicht ai | ETS 145 g (100 g = € 0,41), 200-g-Dose 35
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