Marktkauf Prospekt – Angebote ab 19.07.2021 bis 24.07.2021 – Seite 11

Marktkauf Prospekt – Angebote ab 19.07.2021 bis 24.07.2021 – Seite 11

-IN NTER Be zeen | > gen unterstützt Ag „zel a Lisa Mayer und Ma x Lang je 227 weranr SPE cur ERMANY Wi ELEIKO Na03MS & ET OL 10 a nd WEDEN CS Ich bin #teamfruchtig, und du? Ich bin #teamkernig, und du? NE Lisa Maye r, Team Deutschland-Sprinteri 1 Max Lang, Team Deutschland-Gewichthebe A A Kokos-Mango- Salty-Peanut- Energy Balls Energy Balls Team D- Team D- Für 20 Energy Balls Für 20 Energy Balls Energy Balls #eamfruchtig LES Für die Grundmasse: Für die Grundmasse: 110g getrocknete Aprikosen Für die Füllung: 150g Datteln Für die Füllung: 70g getrocknete Mangos 30g getrocknete Mangos 25g Mandeln 60g Erdnussmus l Prise Meersalz 15g Kokosnuss-Raspel 30 g Apfelsaft oder -Streifen Für das Topping: Haferflocken Erdnüsse 8g Für das Topping: 25g 10g Kokosnuss-Raspel I Datteln klein schneiden füllen und diese wieder und im Mixer pürieren. verschlieBen. lAprikosen und Mangos klein 5 Aus der Masse Bällchen 7 Erdnüsse mit dem Stabmixer schneiden und im Mixer formen. Mit der Rückseite eines Gegebenenfalls vorher in heißem Wasser einweichen. zerkleinern oder mit dem pürieren. Kochlöffels Löcher in die 2 Mandeln im Mörser zerklei- Messer fein hacken. 2 Kokosnuss-Streifen mit dem Bällchen drücken. nern oder mit dem Messer fein 8 Bällchen in gehackten Stabmixer fein pürieren oder mit 6 Für die Füllung die getrockne- hacken. Anschließend mit dem Erdnüssen wälzen. dem Messer fein hacken. ten Mangos mit dem Apfelsaft Meersalz zu den Alternativ Kokosnuss-Raspel im Mixer pürieren, bis eine Datteln geben. verwenden. Mit den Haferflo- homogene Masse entsteht. 3 Alles so lange mixen, cken zum Aprikosen-Mango-Mix 7 Mango-Masse in die Bällchen bis eine homogene Masse CEE füllen und diese wieder verschlißen. entsteht. 3 Alles so lange mixen, 4 Ist die Konsistenz zu feucht, (a DS bis eine homogene Masse 8 Zum Schluss Bällchen in Se $P, mehr Nüsse hinzufügen. Wenn N À ÿ EU Kokosnuss-Raspeln wälzen. die Masse zu trocken ist, einen N 4 Ist die Konsistenz zu feucht, N) Schuss Wasser zugeben. x mehr Kokosnuss und/oder 5 Aus der Masse Bällchen Haferflocken hinzufügen. Wenn formen. Mit der Rückseite eines die Masse zu trocken ist, einen Kochlöffels Löcher in die Schuss Wasser zugeben. Bällchen drücken. 6 Erdnussmus in die Bällchen Pro Portion: 53 kcal, 6,5g Kohlenhydrate, 2,7g Fett, 1,6g Eiweiß Pro Portion: 38 kcal, 7,8 g Kohlenhydrate, lg Fett, 0,6g Eiweiß TIW
Weiter