Müller Prospekt – Angebote ab 30.03.2020 bis 31.05.2020 – Seite 39
Dies ist Seite 39 von 68 im Müller Prospekt, beginnend von 30.03.2020 bis 31.05.2020.
<< Müller Dieser Woche Prospekte
Seite :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
Weiter
Andere Inhalte gefunden auf der Seite
Bitte beachten Sie, dass dieser Text automatisch generiert wird und möglicherweise Fehler enthält
Müller Prospekt – Angebote ab 30.03.2020 bis 31.05.2020 – Seite 39
Minuten
QD
os
20 Sek.
20 Sek.
CD
Pause
a
Pause
10 Sek.
10 Sek.
3.Übung
4. Übung
Slow Climbers alias Bergsteiger: Körperspannung in der
Klassische Kniebeugen: dabei darauf achten, dass der
Stützposition halten, abwechselnd ein Knie unter den Bauch
gebeugte Oberschenkel waagerecht ist und das Knie beim
ziehen und zurück. Je gerader und tiefer der Körper, desto
Schritt zurück gerade zum Boden geht. Fortgeschrittene
anstrengender!
greifen zusätzlich zu Hanteln oder Wasserflaschen.
Minuten
Cd
%
4
€
Os
20 Sek.
8
2
,
Pause
Pause
10 Sek.
10 Sek.
5-Übung
6. Übung
Beine heben! Rückenlage - Bauchmuskeln, Arme und
Push-ups! Bei dieser Liegestütz-Variante die Ellbogen so
Beine fest anspannen und gerade nach oben führen. Beim
dicht wie möglich am Körper lassen - das ist schwieriger!
‚Ausatmen bis kurz vor dem Boden senken, dabei nicht ins
PS: 1-15 Wiederholungen sorgen für den größten
Hohlkreuz fallen - danach schnell nach oben anheben.
Trainingseffekt!
fi 130
Weiter
Lebensmittel
Drogerie und Discounter
Elektronik
Mode
Baumärkte
Möbel
Baby und Kind
Weitere
Über diese Seite
E-Mail-Benachrichtigungen
Seien Sie der Erste, der die neuesten Prospekte in Ihrer Mailbox erhält!
