Müller Prospekt – Angebote ab 01.11.2021 bis 31.12.2021 – Seite 70
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Müller Prospekt – Angebote ab 01.11.2021 bis 31.12.2021 – Seite 70
leben
FIT DURCH DIE FEIERTAGE
Oh du gesunde Weihnachtszeit
Oft reichen ein paar Feiertage aus, um unser Fitnesslevel, an dem wir über ein
Jahr lang mühsam gearbeitet haben, wieder auf null zurückzufahren. Aber das
muss nicht sein. Und es gehört nicht einmal jede Menge Verzicht dazu
(wer will schon zu Weihnachten verzichten?). Nur ein Mindestmaß an Disziplin,
Ernährungs-Know-how und die richtigen Tools zur richtigen Zeit.
Dann tragen die Feiertage möglicherweise sogar dazu bei, dass wir uns
die Neujahrsvorsätze in diesem Jahr einfach mal sparen können.
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STRESS LASS NACH!
Fünf Tipps, damit besinnliche Tage
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auch besinnliche Tage bleiben
1. Handy aus! So können Sie sich
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auf das Wesentliche konzentrieren:
die Familie.
2. Fernseher an! Es gibt kein Gefühls-
chaos, das ein schöner Weihnachtsfilm
nicht wieder ins Lot bringen könnte.
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3. Aufgabenteilung: Viele Schultern,
weniger Stress.
4. Weihnachtslieder: Weil Schnee nicht
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nur leise rieselt, sondern auch
glücklich macht.
5. Frische Luft: Tief durchatmen
und bei sich selbst ankommen.
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