Kaufland Prospekt – Angebote ab 22.04.2020 bis 22.05.2020 – Seite 25
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ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
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5 EL Olivenël mit 2 EL Apfelessig und 3 EL kôrnigem Senf glatt
führen. 2 Knoblauchzehen zordrücken, 172 Bund Dill fein hacken,
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Pfeffer abschmecken
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STEAKS UND
ZUBEREITUNGSZEIT: 10 MIN.
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Pro Portion: 216,kcal, Eiweiß: 39, Kohlenhydrate: 79, Fett: 20g
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SCHARFE
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TOMATEN-
CHILI-MARINADE
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
EN
5 EL Rapsöl, 1 TL hellen Balsamico-Essig, 2EL Tomatenketchup und 1 TL Tomaten-
mark verrühren. 7/2 TL Chiliflocken,
ge gehackte Rosmarinnädeln, 1/2 TL Siz
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ZUBEREITUNGSZEIT: 10 MIN.
Pro Portion: 173 kcal, Eiweif: 19, Kohlenhydrate: 39, Fett: 189
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