Müller Prospekt – Angebote ab 01.08.2020 bis 31.08.2020 – Seite 43
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Müller Prospekt – Angebote ab 01.08.2020 bis 31.08.2020 – Seite 43
VITAL|Outdoor
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Zeitfaktor Mittel bis hoch. Eine Runde mit Renn-
rad oder E-Bike ist in einer Stunde zu schaffen,
für eine Mountainbike-Tour sollte ein halber bis
ganzer Tag eingeplant werden.
LE
Ausdauerfaktor Hoch. Die optimale Trittfre-
quenz liegt bei 90 bis 100 Umdrehungen pro
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Minute. Fühlt sich an wie auf der Stelle fahren,
trainiert aber die Ausdauer am effektivsten.
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Kalorienverbrauch Je nach Art des Bikens
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werden zwischen 150 und über 600 Kalorien
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pro Stunde verbraucht. Parameter: Alter,
Gewicht und Geschwindigkeit.
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Glücksfaktor Hoch. Das gleichmäßige Treten
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hat erwiesenermaßen eine entspannende Wirkung
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auf Körper und Psyche. Fast so schön wie fliegen!
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