Poco Prospekt – Angebote ab 07.12.2020 bis 21.02.2021 – Seite 17

Fast nichts ist jetzt gesünder! en > rt À Ordnung in Se Bed unserem Zuhau: se ) macht den Kopf ep N frei und das PAK CHOI A 8 Zusammenleben ze Die in der asiatischen Kohlsorte enthaltenen Senföle sowie der leichter = { + hohe Vitamin-C-Anteil regen die 5 Abwehrkräfte an und beugen so Infektionskrankheiten vor. Vitamin A stärkt die Sehkraft. NA ms nn‘ DIE NEUE LE if CHTIGKEIT Aufräumen & Ausmisten für Profis GRÜNKOHL Er ist ein echtes Superfood, un, wo wir alle viel mehr zu einfach betriebsblind für solche stärkt mit enorm viel Vitamin C, = me Hause sind also sonst, ist die „Trödelecken“. Räumen Sie sie frei, A und E, Kalzium, Folsäure, Eisen, Zink und Magnesium perfekte Zeit, die Wohnung mal wie- entsorgen Sie, was weg kann, und der so richtig in Schuss zu bringen. weisen Sie dem Rest einen sinnvollen unser Immunsystem. Außerdem 4 DN hat er von allen Kohlsorten den So klappt es ganz leicht: Platz zu. höchsten Eiweißgehalt. TA Als Erstes gilt: erst mal den Boden Im Wohnzimmerschrank sind zwei freimachen. Zeitschriften, Bücher, Vasen, auf dem Küchenschrank drei ROSENKOHL Ordner etc. — all diese Dinge kom- Übertôpfe, im Keller noch mehr: men zurück an ihren festen Platz Klein, aber oho: Die Mini- Gruppieren Sie gleiche Dinge zu- köpfchen übertreffen in Sachen oder bekommen jetzt einen zuge- sammen, und bringen Sie sie dort Vitamin-C-Gehalt alle anderen teilt. Auch Tische in Ess- und Wohn- unter, wo Sie angemessen schnell ir Kohlsorten. Mit seinen zimmer sind keine Ablageflächen. Zugang haben. Also z.B. alle Vasen Bitterstoffen regt er perfekt die “7 Also weg mit allem, was dort nichts und Übertôpfe auf den Küchen- Verdauung an. zu suchen hat. schrank, wo Sie sie schnell mit Was- ser und Blumen füllen können. Sai- sonale Deko hingegen, die man ja nur einmal im Jahr braucht, kann in Ausmisten. Also nehmen Sie sich den Keller — aber alles zusammen, einen Karton, und sammeln Sie alles am besten in beschriftete Boxen (Os- ein, was weg kann. Nehmen Sie sich terdeko, Weihnachtsdeko etc.). In WEISSKOHL dafür einen ganzen Tag vor. Damit der Küche Backzutaten in eine Die bekannteste deutsche Kohlsorte schützt dank viel verschaffen Sie sich wohltuend mehr Schublade, salzige Vorräte und Nu- Luft und Übersicht in Regalen und deln etc. in eine andere usw. Vitamin C nicht nur vor Erkältungen und auch vor Schränken. Im Krebs, sondern fördert als Sauerkraut auch eine "Als Fremder zu Besuch Wohnzimmer, Esszimmer und Schlaf- gesunde Darmflora. Gehen Sie einige Zeit nochmals zimmer sollten Oasen der Ruhe und rf durch Ihre Wohnung, und stellen Sie Erholung sein — vor allem in diesen sich dabei vor, Sie wären zum ersten Zeiten. Versuchen Sie, die von Ballast Mal zu Besuch. Bestimmt fallen Ih- ROTKOHL frei und immer aufgeräumt zuhalten. nen Ecken auf, an denen Sie Dinge Dabei helfen Zeitschriftenablagekör- Neben zellschützenden Flavonoiden punktet er mit „lagern“, die eben schon immer da be, Boxen für Krimskrams, der später sind, obwohl sie eigentlich gar nicht aufgeräumt wird, sowie geschlossene Vitamin K: Gut für Herz und Stauschränke (z.B. von POCO). Kreislauf, denn es macht das dort hingehören. Manchmal ist man Blut dünnflüssiger. 100 Gramm Fotos: olepeshkina/photo 5000/AdobeStock, Patrizia Tilly/Miredi/sommai/tsach/Valeri/fotolia, Kaan Ates/NilouferWadia/alexandrumagurean/CandyBox Images 2012/iStock Rotkohl decken ein Drittel des Tagesbedarfs. 17