Rossmann Prospekt – Angebote ab 01.03.2021 bis 31.03.2021 – Seite 21
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Rossmann Prospekt – Angebote ab 01.03.2021 bis 31.03.2021 – Seite 21
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LEBEN / HOFFNUNG
{
AUF REGEN FOLGT SONNE Sich nicht von Widrigkeiten überwältigen zu
lassen, lehrt die „Psychologie der Hoffnung“
depressive Symptome relativ einfach lindern
löst haben, man sich auf die Hilfe und den
lassen. Wenn es den Probanden gelang, sich
Beistand anderer bei Rückschlägen verlassen
|
auf ihre Stärken, auf das Gute in ihrem Leben
kann oder sich der Einsatz für ein wenig aus-
und — besonders wichtig — erreichbare Ziele
sichtsreiches Projekt gelohnt hat, fällt es uns
zu konzentrieren, ging es ihnen anschlie-
leichter, der Zukunft generell wohlwollend
Bend wesentlich besser als vor dem Training.
entgegenzublicken. Hoffnung ist jedoch lei-
hd
N
]
„Wer sich hoffnungsvoll damit auseinander-
der keine fı
öhliche Lichtorgel, die wir bei Be-
setzt, welche Wege zum erwünschten Ziel
darf anknipsen können. Wie gesagt, sie will
führen könnten, beeinflusst seine Emotionen
trainiert und erprobt sein. Was auf keinen
automatisch positiv und in der Folge auch
Fall bedeutet, dass Menschen, die sich in
sein Handeln“, so Dr. Cheavens. Wichlig
hoffnungsloser Lage befinden, nicht nach ihr
hierbei: Wer üben möchte, die Dinge zuver-
schürfen sollten. Der große Wiener Psycholo-
sichtlicher zu betrachten, sollte unbedingt
ge Viktor E. Frankl, der die Gefangenschaft
aufhören, „die üblichen negativen Selbstge-
“
in vier Konzentrationslagern überlebte und
spräche zu führen, Das ist kontraproduktiv.
die
„Psychologie der
Hoffnung“
prägte,
Stattdessen rät sie, die Hoffnungs-Produk-
war überzeugt, dass es sich auch in katas-
tion zu fördern: guter Schlaf, ausreichen-
wophaler Lage nach der enormen Kraft der
de Energiereserven und Menschen, die für
Hoffnung zu suchen lohne, Selbst wenn der
einen da sind. Auch die deutsche Psychothe-
Hoffnungsschimmer noch so schwach ist -
rapeutin Doris Wolf ist überzeugt: „Hoffnung
Frankl plädierte dafür, nach dem winzigsten
istein Lebenselixier.“ Und rät bei hoffnungs-
Quäntchen Schönheit oder Sinn im Leben zu
losen Momenten: „Sprechen Sie sich Mut zu.
fahnden und das Schwere nicht überlebens-
Wenn Ihnen keine positiven Gedanken ein-
groß werden zu lassen.
fallen, überlegen Sie, was Sie anderen in der
gleichen Situation raten würden, um ihnen
LEISE PLÄNE
Mut zu machen.“
STATT LAUTE FORDERUNGEN
Hoffnung hat allerdings auch sehr viel
Das Kleine, Bescheidene ist übrigens eher
damit zu tun, welche Erfahrungen wir mit
nach dem Geschmack der Hoffnung. So sind
L)
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ihr gemacht haben. Wenn sich im Leben
zu große,
zu positive Zukunftsfantasien
schwierige Siluationen am Ende gul aufge-
so gut wie nie von Erfolg gekrönt. Das >
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