Kaufland Prospekt – Angebote ab 04.11.2021 bis 30.11.2021 – Seite 40

36 bn WIR FEIERN DAS NICHTSTUNI Warum wir öfter mal einen Gang zurückschalten sollten. Text: Tanja Hauser / Foto: Getty Images us dem Fenster sehen und die Wolken beim Unser Gehirn braucht regelmäßige Auszeiten, um die Vorüberziehen beobachten - mehr braucht es Energiespeicher wieder aufzufüllen, um Gedanken zu sortieren und um neue Kraft zu tanken. So sehen wir manchmal nicht zum Entspannen. Davon sind auch die Niederländer überzeugt. Sie haben dieser Art beispielsweise Dinge oft wieder klarer, wenn unser Kopf des Nichtstuns sogar einen eigenen Namen gegeben nicht ständig damit beschäftigt ist, sich zu überlegen, Niksen. So einfach, wie es klingt, ist es aber gar nicht. was wir als Nächstes tun müssen. Nicht selten entstehen Denn Niksen bedeutet, wirklich nichts zu tun. Nicht zu aus dem Nichtstun neue Ideen sowie Motivation und lesen, nicht zu schreiben, zu zeichnen oder zu stricken, auch unsere innere Stimme kann mal wieder zu Wort sondern einfach dazusitzen und seinen Gedanken nach- kommen. Das Nichtstun darf dabei nicht damit verwech- zuhängen. Leider hat das Nichtstun in unserer Gesell- selt werden, nichts zu tun zu haben. Auch das Nichtstun schaft nicht den besten Ruf und so empfinden wir es ist im Grunde eine Tätigkeit und damit etwas, das wir oft als sinnlose Zeitverschwendung. Wir fühlen uns nutz- bewusst in unseren Tagesablauf integrieren sollten. Wie los, wenn wir nicht ständig produktiv sind, nicht immer wir unsere Auszeit genau gestalten, bleibt ganz uns erreichbar und unsere To-do-Listen immer länger wer- selbst überlassen. Präsent sein, bewusst die Umgebung den. Und wer auch mal nichts tut, hat nicht selten das beobachten oder den Gedanken nachhängen können Gefühl, sich dafür rechtfertigen zu müssen. Dabei ist wir fast überall. Wer sich zu Hause gut entspannen kann, das bewusste Nichtstun, das Aussteigen aus dem ste- kann sich im Garten oder im Wohnzimmer einen ruhigen tigen Gedankenkarussell, so wichtig, um neue Kraft Platz suchen. Aber auch auf einer Bank im Park, in schöpfen zu können, um kreativer zu werden und um der Bahn oder im Wartezimmer können wir das Nichts- letztendlich auch effektiver arbeiten zu können. Und tun praktizieren. Alles, was einem guttut, ist erlaubt auch wenn es absurd klingt, aber gerade in Phasen, in So gibt es beim Niksen eigentlich nur ein No-Go: ein denen es besonders stressig ist und in denen wir gefühlt schlechtes Gewissen. Denn wir alle haben uns diese keine freie Zeit haben, sollten wir ganz bewusst einen Auszeiten mehr als verdient und wir sollten uns viel Gang zurückschalten, um Abstand zu gewinnen. häufiger mal „nichts gönnen > >> es = = << Mn SN Ta LH III V7 >= m NT N SS EX \