Müller Prospekt – Angebote ab 05.03.2021 bis 04.04.2021 – Seite 76
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Müller Prospekt – Angebote ab 05.03.2021 bis 04.04.2021 – Seite 76
LÄUFT BEI UNS
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Das macht Laufen
mit unserem Körper
Man muss nicht gleich einen Marathon laufen, um seinem
Körper etwas Gutes zu tun. Im Gegenteil: Abhängig von
unserer Kondition und Gesundheit gelten zwei bis drei
Laufeinheiten pro Woche als optimal. Und zwar nicht
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nur, um Kalorien zu verbrennen.
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Zum einen werden beim Laufen die Blutgefäße gereinigt,
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zum anderen kräftigt der Ausdauersport auch Muskeln,
Sehnen und Bänder — von der Straffung des Bindege-
webes ganz zu schweigen. Entgegen der landläufigen
Meinungträgt Joggen mit verschiedenen Intensitäten und
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bei entsprechender Ernährung sogar zum Muskelaufbau
bei. Und schließlich gilt auch hier: Ein gesunder Geist
wohnt in einem gesunden Körper. Sprich: Regelmäßiges
Laufen sorgt nicht nur dafür, dass wir zufrieden und
entspannt sind, es soll sich sogar positiv auf unsere
Gehirnleistung auswirken. m
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