Aldi Süd Prospekt – Angebote ab 01.07.2020 bis 31.08.2020 – Seite 20
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Aldi Süd Prospekt – Angebote ab 01.07.2020 bis 31.08.2020 – Seite 20
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500 g Pfirsiche entkernen und grob Hat iden
Mit 100 ml Apfelsaft, 50 ml Out Va /Zitronen:
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abrieb, 1 EL Honig, [TL Salz, VAR LL fer, V2 TL Datz
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lauchgranulat und 1 TL Pap ikage
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ren. 12 Hähnchenflügel i in eine S
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Marinade darübergeben und Ha LC)
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lassen. Die Flügel aus der Marinade nehmen, qut ab-
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tropfen lassen und auf dem Grill ca! 40 DEN bei |
niedriger Temperatur in einer Tropfschale grillen. Die
BBQ-Koteletts
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restliche Marinade zu einer dickflüssigen Glasur ein-
kochen und die Wings damit einpinseln. Anschließend
MIT KAKAO-KORIANDER-RUB
UND GRILLGEMUSE
die Wings von jeder Seite 5 Minuten direkt grillen.
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ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
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4 TL Kakao, 1 EL Zucker, 2.TL schwarzen Pfeffer,
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FN ca.322 kcal/1347 k], 16,6 g Eiweiß, 19g EC
2TLZimt, 2 EL Paprikagewürz und 2 TL Korian-
18,9 gKohlenhydrate (pro Portion)
dergewürz mischen und mit 2 EL Olivenöl mixen
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4 Schweinekoteletts mit der Marinade einreiben
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und ca. 1Stunde ziehen lassen. In der Zwischen-
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zeit das Gemüse vorbereiten. 2 rote Paprika
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putzen und in grobe Stücke schneiden. 4 Bio-
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Zwiebeln schälen und halbieren. 3 Mini-Romana
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Salatherzen waschen und längs halbieren.
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2 Zucchini waschen und längs in schmale Schei-
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ben schneiden.\4 Nektarinen waschen, halbieren
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und entkernen. Das Gemüse mit Olivenöl einpin-
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seln. Die Schnittflächen der Nektarinen mit einem
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Mix von 1TLOl und 1TL Honig bestreichen. Die
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Koteletts je nach Dicke des Fleischs von jeder
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Seite 5 bis 7 Minuten kross grillen, an den Rand
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mit Abstand zur Glut legen und noch etwas
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nachziehen lassen. Das Gemüse und die Nekta-
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rinen untermehrmaligem Wenden grillen. Die
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Koteletts mit dem Gemüse, Nektarinen und
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ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
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ılıl ca. 456 kcal/1907 k], 31,8 g Eiweiß, 19,7 g Fett
34,7 g Kohlenhydrate (pro Portion)
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