Kaufland Prospekt – Angebote ab 19.05.2020 bis 30.06.2020 – Seite 42
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Kaufland Prospekt – Angebote ab 19.05.2020 bis 30.06.2020 – Seite 42
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Text: Tanja Hauser
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Fotos: Getty Images, Shutterstock
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Eis, Shakes oder kalte Limonaden - jetzt im Sommer lauern die süBen
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Verführungen an jeder Ecke. Aber wir alle wissen: Zu viel Zucker ist
nicht gut für uns. Dabei wurde uns das Verlangen nach Zucker quasi
in die Wiege gelegt. Ohne Zucker geht es nicht. Unser Körper braucht
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die Energie, die in ihm gespeichert ist, um richtig funktionieren zu
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können. Das ist jedoch kein Freibrief dafür, ständig Süßes zu essen.
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Denn der Körper kann den benötigten Zucker selbst herstellen, indem
er komplexe Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten
oder Gemüse aufspaltet. So wird weniger Insulin ausgeschüttet und
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der Blutzuckerspiegel steigt und fällt wesentlich langsamer. Kein Grund
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also, noch mehr Zucker zu konsumieren. Eigentlich. Unsere Gelüste
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sprechen da jedoch eine andere Sprache. Unsere Ernährungsexpertin
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Dr. Alexa Iwan gibt Tipps, wie Sie Ihren Zuckerkonsum nachhaltig
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reduzieren können.
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