Kaufland Prospekt – Angebote ab 19.05.2020 bis 30.06.2020 – Seite 43
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Kaufland Prospekt – Angebote ab 19.05.2020 bis 30.06.2020 – Seite 43
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ERSTE SCHRITTE
AUF VERSTECKTEN
ZUM ZUCKERFREIEN
ZUCKER ACHTEN
ALLTAG
Den Zucker in Zukunft also einfach weglassen?
Ganz so einfach ist es leider nicht. Denn Zucker, der
in verarbeiteten Lebensmitteln steckt, muss natür-
Sie möchten weniger Zucker konsumieren? Dann
streichen Sie ihn nicht von heute auf morgen von
lich mit auf die Rechnung. Achten Sie deshalb auch
ihrem Speiseplan. Besser ist es, die tägliche Menge
bei vermeintlich zuckerfreien Produkten unbedingt
Schritt für Schritt zu reduzieren. In der Übergangs-
auf die Zutatenlisten. Alle Begriffe, die auf -ose
eeeh an oetan aten eel
enden, sind Zuckersorten. Wer süße Speisen nicht
Geschmack helfen. Bittere Lebensmittel können
Pear enen ate enten ct
sollte diese besser selbst herstellen. So haben Sie
das Verlangen nach Süßem reduzieren. Bauen Sie
Eee ci ut ect CE ce
die volle Kontrolle darüber, wie viel Zucker tatsäch-
lich drinsteckt.
salat oder Chicoree in ihren Speiseplan ein. Grüne
Smoothies, gesüßt mit einer Banane, sind ebenfalls
EEn a ant
Nährstoffe. Von Natur aus zuckerarme Obstsorten
DP
Viele weitere Tipps von unserer Ernährungs-
sind beispielsweise Beeren, Papayas, Grapefruits
expertin Dr. Alexa Iwan finden Sie unter
und noch nicht ganz reife Bananen
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