Aldi Süd Prospekt – Angebote ab 01.09.2020 bis 31.10.2020 – Seite 18
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Aldi Süd Prospekt – Angebote ab 01.09.2020 bis 31.10.2020 – Seite 18
ESSEN & TRINKEN
SE
SUN,
OBST
GEMUSE DES MONA
angebote
6
250 g Zucchini waschen,
100 g Champignons putzen,
1 Zwiebel schälen und alles
in dünne Scheiben schneiden.
Die Zwiebel in einer ofenfes-
ten Pfanne mit 1 EL Olivenöl
andünsten. Das Gemüse
dazugeben und ca. 5 Minuten
braten. Mit Salz und Pfeffer
Wenig Zeit, aber trotzdem Bärenhunger?
und 1TL Paprikapulver
Diese Gemüse-Frittata mit Champignons und
u
(scharf) würzen.
Zucchini löst alle Probleme in einer Pfanne!
nr
6 Bio-Eier verquirlen
und mit 12 TLSalz, 1Prise
Pfeffer und 100 ml Mineral-
wasser verrühren. Die Ei-
masse über das Gemüse
Pr
gieRen und bei mittlerer
G
AM
Temperatur etwa 3 Minuten
stocken lassen.
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Anschließend die Frittata
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mit der Pfanne in den vorge-
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54
heizten Ofen stellen und bei
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Er
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200 Grad Ober- und Unter-
4
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hitze (180 Grad Umluft) in ca.
15 Minuten fertig backen. In
6,
der heißen Pfanne servieren.
ks)
all ca. 170 kcal/708 k}, 9,5 g EiweiB,
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11,79 Fett,5,5 q Kohlenhydrate (pro Portion)
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